A voz transmite muito mais que palavras, ela exprime nossos sentimentos mais ocultos e nos caracteriza perfeitamente. Apenas ouvindo a voz de alguém, podemos supor o sexo, a idade, a raça e o nível sócio-econômico e cultural de uma pessoa. Muitas vezes até imaginamos que o falante é gordo ou magro, alto ou baixo, muito bonito ou feio. Mais ainda formamos conceitos sobre a personalidade dele: é alegre, agressivo, calmo, ansioso, distraído, afetuoso...
Você já pensou nas características de sua voz? É uma voz agradável para você? É confortável conduzi-la ou lhe traz fadiga, garganta seca, dor, ardume na garganta? As pessoas compreendem ou sempre pedem para você repetir o que falou? Sua voz é apropriada para atividade que você desenvolve?
Se você estiver tendo dúvida sobre a efetividade de sua comunicação ou perceber rouquidão por mais de 15 dias seguidos ou desconforto ao falar, procure um médico otorrinolaringologista e um fonoaudiólogo.
Cuidar de sua voz é cuidar de sua saúde e da sua imagem!
Valorize-se, valorize-se sua voz!
(Pedro Bloch)
Aspectos importantes para a voz:
- Articulação;
- Qualidade vocal;
- Ressonância;
- Velocidade da fala;
- Respiração;
- Intensidade vocal;
- Emocional;
- Audição.
Um bom treinamento de fala e voz deve começar pela respiração.
SINAIS E SINTOMAS
- Rouquidão;
- Pigarro;
- Aspereza;
- Soprosidade;
- Ardor;
- Fadiga vocal;
- Falha na voz;
- Esforço na emissão;
- Falta de projeção;
- Tosse.
FATORES ETIOLÓGICOS
- Orgânicos;
- Funcionais;
- Emocionais;
- Ambientais.
PORFISSIONAL DA VOZ
HIGIENE VOCAL / ORIENTAÇÕES
· Tomar diariamente de oito a dez copos de líquido por dia (sem se gelada), evitando os refrigerantes e água com gás;
· Evitar competição sonora;
· Não falar em um tom mais alto ou mais baixo do que sua voz;
· Não gritar;
· Não falar muito rápido;
· Evitar mudanças bruscas de temperatura;
· Informar-se quanto à prática de exercícios para aquecimento e desaquecimento vocal;
· Não se automedicar;
· Não usar roupas apertadas na região torácica e do pescoço;
· Evitar bebidas, principalmente as destiladas;
· Evitar ser fumante ativo ou passivo;
· Fazer um período de repouso vocal após o uso intensivo da voz;
· Permanecer o menor tempo possível em lugares com muita poluição atmosférica, pouca ventilação, poeira ou mofo;
· Sempre que uma rouquidão ou qualquer alteração na sua voz persistir por mais de 15 dias, procure um otorrinolaringologista e /ou um fonoaudiólogo.
Não esqueça que você é um profissional da voz e é justamente a voz o seu maio instrumento de trabalho. Cuide bem da sua saúde vocal.
Suely Suerda Lopes Xavier Filgueira
Fonoaudióloga – CRFa – 7701 - RN
